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ビタミンCは寝る前に飲むべき?「眠れない・胃痛」の真相と美肌効果

毎日のスキンケアやインナーケアにおいて、多くの人が一度は突き当たるのが「ビタミンCを摂取する最適なタイミング」をめぐる疑問です。「夜寝る前に飲むと肌の透明感が増す」「翌朝のハリ感が違う」という絶賛の声がある一方で、SNSなどでは「夜に飲むと目が冴えて眠れなくなる」「空腹時に飲んで胃が痛くなった」といった懸念の声も耳にし

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